DESAFIO DA SEMANA

Essa vai ser super facil para mim , pois não sou chegada em doces... e não tomo nada com açucar só com adoçante.

FIM DO DESAFIO DE CARNAVAL

hoje terminou o desafio de carnaval!
comecei com 91,700 e terminei com - 1,900, fiquei bem longe da meta que era perder 7 kilos mas estou no lucro.
até que fim a balança saiu dos 90, nunca mais quero ver esse numero na balança.

CARNAVAL

e o meu esta sendo na cama
peguei uma gripe super forte!

volto logo!!!!

BOM DIA

Bom Dia
participando de mais um desafio

já fiz o meu caderninho, anotando tudo o q como,

POR QUE EU QUERO EMAGRECER?

para ficar de bem comigo e com a balança, para comprar roupas que eu gosto e não as que servem

para entrar num biquini no proximo verão e não ficar me escondendo de baixo de maios e shorts.

QUAIS AS VANTAGENS DE EMAGRECER?

ter saúde....

ROUPA OBJETIVO?

uma calça de quando eu pesava 75 kg que está guardada desde 2009

balança e fita metrica já estão no meu quarto.

já encontrei minha tecnica: Gisele

juntas vamos conseguir eliminar esses kiloes.

meu desafio é perder no minimo 10 kgs.(preciso perder 20).

DESAFIO DA SEMANA

BJUS E ATÉ MAIS.........

1º meta cumprida

eu fiz metas bem simples para poder perder e nunca mais achar esses kiloes, e o mes de janeiro esta acabando e minha meta para esse mês era chegar na casa dos 91 e acordei hoje com.......

com muita diciplina , estou conseguindo
o que comi essa semana:

café
leite desnatado com farelo de aveia

bife
ovo cozido

banana com aveia
peito de peru
suco light
sopa de legumes


agua com pedaços de gengibre.

muito feliz e ruma a casa dos 80
bjus

ESTOU FICANDO LOUCAAAAAA!!!!!!

Estou ficando louca com o emagrecimento....
me peso todos os dias, se a balança abaixa eu fico supper bem mas se ela aumenta nem se for 100grs fico o dia inteiro pensando o q aconteceu
entrei num grupo de apoio aqui na minha cidade, tenho q ir toda quinta-feira onde tera encontros com nutricionistas e psicologa.
amanha marquei um horario com uma endocrinologista(nossa q dificil digitar isso)
.mas ja fiz uma meta,bem basica q é para eu não pirar......
emagrecer no minimo 1 kg por mes, sei q é pouco mas no fim do ano estarei 12 kgs a menos; estarei ainda longe da minha meta. mas melhor do q abandonar e continuar a engordar..
por hoje é isso, volto logo com noticias
bjus

semana perfeita

Sexta chegou...... semana perfeita... Balanca so abaixando 91,1