o 2# dia foi mais tranquilo com alguns pecadinhos......
so no jantar q eu comi 1 pedacinho de carne e 1 pedacinho de peixe.
como me senti no 2# dia....
com uma leve dor de cabeca e uma azia.
mas tranquilo::
vamos a dieta do 3# dia
cafe com 1 bolacha agus e sal
almoco
2 ovos cozido, salada, tomate a vontade
jantar
presunto, salada de repolho, cenoura e chuchu.
vamos q vamos........
agora vai
quarta-feira, 1 de maio de 2013
terça-feira, 30 de abril de 2013
2 dia da dieta japonesa
Passei pelo 1 dia foi tranquilo mas a noite deu um pouquinho de fraqueza,
Comecando o segundo dia , vamos la , forca, foco e fe
Cafe
Cafe com 1 bolacha agua e sal
Almoco
Verduras ,1 bife e fruta
Jantar
So presunto a vontade
Bjus
Comecando o segundo dia , vamos la , forca, foco e fe
Cafe
Cafe com 1 bolacha agua e sal
Almoco
Verduras ,1 bife e fruta
Jantar
So presunto a vontade
Bjus
segunda-feira, 29 de abril de 2013
segunda dia oficial da dieta
Segunda dia oficial de comecar a dieta e hoje vou comecar uma dieta nova mas baseada no q pode comer na dukan.
Semana passada perdi 300 grs, eu acho q meu organismo ja se acostumou com a dukan entao vou tentr essa mas so por essa semana.
Dieta japonesa
Segunda-feira
Cafe da manha
Cafe e cha
Almoco
2 ovos cozidos e verduras a vontade
Lanche
Cha
Jantar
1 bife e salada de pepino
Por enquanto esta tudo ok, sem fome e sem fraqueza
Volto amanha
Semana passada perdi 300 grs, eu acho q meu organismo ja se acostumou com a dukan entao vou tentr essa mas so por essa semana.
Dieta japonesa
Segunda-feira
Cafe da manha
Cafe e cha
Almoco
2 ovos cozidos e verduras a vontade
Lanche
Cha
Jantar
1 bife e salada de pepino
Por enquanto esta tudo ok, sem fome e sem fraqueza
Volto amanha
sábado, 27 de abril de 2013
terminando a semana!
terminando a semana um pouquinho mais leve!
88,5
espero nao por tudo a perder no fim de semana!
segunda-feira, 22 de abril de 2013
domingo, 14 de abril de 2013
quarta-feira, 10 de abril de 2013
ESTOU VOLTANDO
Depois do estrago da pascoa estou voltando firme e forfe para a dieta dukan!
Depois da pascoa peso: 91.6
Depois da pascoa peso: 91.6
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