2 dia da dieta japonesa

Passei pelo 1 dia foi tranquilo mas a noite deu um pouquinho de fraqueza,
Comecando o segundo dia , vamos la , forca, foco e fe

Cafe
Cafe com 1 bolacha agua e sal

Almoco

Verduras ,1 bife e fruta

Jantar

So presunto a vontade

Bjus

segunda dia oficial da dieta

Segunda dia oficial de comecar a dieta e hoje vou comecar uma dieta nova mas baseada no q pode comer na dukan.
Semana passada perdi 300 grs, eu acho q meu organismo ja se acostumou com a dukan entao vou tentr essa mas so por essa semana.
Dieta japonesa

Segunda-feira
Cafe da manha
Cafe e cha

Almoco

2 ovos cozidos e verduras a vontade

Lanche

Cha

Jantar

1 bife e salada de pepino

Por enquanto esta tudo ok, sem fome e sem fraqueza
Volto amanha

terminando a semana!

terminando a semana um pouquinho mais leve!
88,5
espero nao por tudo a perder no fim de semana!

pesagem da semana

Essa semana deu tudo certinho na alimentacao
E o peso so abaixando

88,8 kg

FASE ATAQUE

Terminei a fase ataque e perdi 2,300
Peso 89,3kg
Rumo ao cruzeiro!

ESTOU VOLTANDO

Depois do estrago da pascoa estou voltando firme e forfe para a dieta dukan!
Depois da pascoa peso: 91.6