ULTIMO DIA DE FEVEREIRO

como prometi hoje é dia de pesagem oficial
minha meta era perder no minimo 1kg por mês então era para estar com 90 kg
e para minha felicidade olha o q apareceu na balança hoje

não foi facil mas vale a pena!

alimentos consumidos neste mês

leite desnatado
café
carnes vermelhas
carnes de frango
tomate alface
repolho
almeirão
pepino
abobora
cenoura
berinjela
farelo de aveia
danone light
frutas( banana , maça, mamão, pessego)
vamos para a proxima meta!

bjus

BOM DIA

ultima semana de fevereiro começando, vamos ver com quanto fecho esse mes!

o desafio da semana vai ser dificil para mim, nem um dos lugares que frequento tem escadas e ai como fica?
bjus e ate mais

* dieta esta perfeita, não sinto tanta vontade de comer bobeiras . Acho que meu corpo já esta acostumando com alimentos saudaveis.

DESAFIO DA SEMANA

Essa vai ser super facil para mim , pois não sou chegada em doces... e não tomo nada com açucar só com adoçante.

FIM DO DESAFIO DE CARNAVAL

hoje terminou o desafio de carnaval!
comecei com 91,700 e terminei com - 1,900, fiquei bem longe da meta que era perder 7 kilos mas estou no lucro.
até que fim a balança saiu dos 90, nunca mais quero ver esse numero na balança.

CARNAVAL

e o meu esta sendo na cama
peguei uma gripe super forte!

volto logo!!!!

BOM DIA

Bom Dia
participando de mais um desafio

já fiz o meu caderninho, anotando tudo o q como,

POR QUE EU QUERO EMAGRECER?

para ficar de bem comigo e com a balança, para comprar roupas que eu gosto e não as que servem

para entrar num biquini no proximo verão e não ficar me escondendo de baixo de maios e shorts.

QUAIS AS VANTAGENS DE EMAGRECER?

ter saúde....

ROUPA OBJETIVO?

uma calça de quando eu pesava 75 kg que está guardada desde 2009

balança e fita metrica já estão no meu quarto.

já encontrei minha tecnica: Gisele

juntas vamos conseguir eliminar esses kiloes.

meu desafio é perder no minimo 10 kgs.(preciso perder 20).

DESAFIO DA SEMANA

BJUS E ATÉ MAIS.........