E LÁ SE FORAM

e la se foram  mais 500grs embora!!!!
estou na correria, volto logo...
bjus

fim de semana jaquei!!!!

nossa esse fim de semana jaquei feio!!!!!
a tarde no sabado comi panetone, 2 fatias, adorooooooo panetone e não aguentei!
a noite fui na pizzaria com a familia tirar amigo secreto, e advinhe.......... me esbaldei nas pizzas , acho que comi uns 5 pedaços, exagero simmmmmm
mas é que a pizza demorou tanto para chegar que estava com uma fome louca.
domingo fiz o dia pp
e hoje tambem, vamos ver amanha na balança!!!!
uma noticia boa, chegou minha esteira agora não tenho desculpa , pelo menos 30 min de caminhada todo dia!
hoje eu já fiz , e suei muito!!!!
bjus

PESAGEM

final de semana comi pizza , não resisti.......
acho que vou tirar o sabado a noite para sair da dieta, não estou aguentando mais ver os outros comer e eu não
pesagem.....91,8 menos 600grs, aos poucos a balança está descendo
bjus

PESAGEM

bom dia
hoje terc,a feira dia oficial de pesagem e ........92,4, essa semana perdi 600grs
nao foi muito, mas perdi e tb estou varios dias sem ir ao banheiro.
tenho o mes inteiro para sair da casa dos 90.
bjus

DEZEMBRO E FIM DE SEMANA

dezembro chegou!!!!!!
e nesse mes com ele muitas festas, mas quero ate dia 23 entrar na casa dos 80, entao vou fazer a fase de ataque de novo.
comecei hoje e vou ate sexta, depois ate dia 23 vou entrar com verduras mas nao a vontade!!!!

bom o fim de semana sai da dieta sem culpa!
no sabado a noite comi arroz e feijao com mandioca, mas a quantidade foi igual a RA, no domingo tb comi arroz no almoc,o, mas compensei a tarde, so comi coisas liquidas,
sem estrago na balanca hoje!!!!
mas amanha volta para mostrar meu peso novo!
ah!!! a uma semana que estou tomando colageno.
bjus

MUITO TRISTE

hoje foi um dia terrivel
meu cachorro precisou ser sacrificado, paralizou os rins e nao tinha mais jeito!
nossa chorei o dia todo e ate esqueci da dieta.
ate..........

PESAGEM

muito felizzzzzz e de bem com a balanc,a
muito tempo eu nem passava perto dela, eu falava se eu me pesar vou me estressar!
mas agora ela e' minha melhor amiga.
mas vamos ao que interressa meu peso abaixou essa semana 1,5kg
nao e'facil nao, ver o marido e a filha comendo bombom,lanche,sorvete e tudo na minha frente, mas quero o ano q vem entrar num biquini.
minha inspirac,ao e' a Mey
www.romeyka.blogspot.com
bjus e otima semana

FINAL DE SEMANA PERFEITO

olá mais uma semana começando, novemnbro já está indo embora
passei pelo final de semana, firme na dieta Dukan, abri mão de uma reunião com amigas, pois sabia que ia jacar pois era rodizio de pizzas, mas fiquei numa boa, quero ver a balança descendo.
amanhã volto ,porque é dia de pesagem!!!!!
quero iniciar o ano com menos 10kg será que consigo!!!!

1 mes de dieta DUKAN

um mes de dieta dukan!!!!!!
e j'a se foram 5,900 kg, nao e' facil, mas nao e' impossivel!!!!!!

PESAGEM

3 dias sai da dieta.!!!!
mas estou no lucro perdi 300grs, lendo o livro é que dá para saber certinho a dieta.
bjus

FIM DE SEMANA SEM DIETA

olá mais uma semana começando
e o fim de semana como foi?
sabado fiz certinho só a noite que sai para jantar e comi 2 pedaços de abacaxi assado,e 1 rondelli
(não sai tão fora da dieta)
domingo = ai sim..........fui bater perna nos shoppings não tomei café da manhã, no almoço comi um lanche famoso do M( o q é minha perdição_) e a noite mai 1......só comi isso srsrsrsrsrsrsr
vamos ver na balança amanhã
mas acho que o estrago não foi tão grande assim, nem estou tão culpada pois quando comecei a dieta já sabia que esse dia estava programado.
hoje estou em casa , então estou manerando bastante.

ah comprei o livro.

FERIADO PROLONGADO!!!!!

Feriado hoje vai ter que ser light!!!! e muito light
ontem sai da dieta , nada grave tomei bastante coca zero, comi uns pedacinhos de manga que estava na salada, e um pedacinho de bolo de brigadeiro.
hoje já acordei me sentindo inchada
então vou manter a linha certinho hoje até sábado, pois domingo vou passear e tenho certeza que vou sair da dieta de novo.
vamos ver na balança terça essas escapadinhas!!!!
b-jus

PESAGEM

Bom Dia
muito feliz com a balança ....... meu peso hoje 94.8kg
espero que continue assim.... e sem passar fome
b-jussssss

SEGUNDA BORA COMECAR MAIS UMA SEMANA

segunda comecando mais uma semana
passei por mais um final de semana sem muitos pecados!
hoje estava fazendo as contas a 13 anos que estou de guerra com a balanca, em 2009 consegui chegar aos 78 kg.
estou determina que vou conseguir chegar ao meu objetivo que e' 72 a 75.
beijos ate amanha e' dia de pesagem!

FIM DE SEMANA E A SAIDINHA DA DIETA.

sabado= fiz a dieta certinho s'o a noite que fomos comer lanche e eu comi meio lanche pequeno ( ingeri carboidratos do pao) acho que nao vai prejudicar tanto a dieta.

domingo=no almoço comi peixe só que frito!!!!!

até terça dia da pesagem!!!!

CHUVA!!!

hoje a chuva atrapalhou minha caminhada ,mas a dieta está certinha!!!
consegui ir ao banheiro.

SEM IR AO BANHEIRO

Estou 3 dias sem ir ao banheiro, estou comendo certinho o farelo de trigo!

e agora o q faço?

PESAGEM E METAS

hoje meu peso foi 96,500
o mesmo da semana passada. ainda bem que não aumentou!pois estava fazendo errado
mas agora está tudo certo.

minha metas para essa 1º semana de novembro

* fazer caminhadas todos os dias
*emagrecer 1 kg

MAIS UMA SEMANA COMEÇANDO

MAIS UMA SEMANA COMEÇANDO!!!!

TUDO OK NA DIETA DUKAN

VAMOS VER AMANHÃ QUE É DIA DE PESAGEM!!!!!!
hoje pesquisando na internet vi que comecei a 2º fase errado
tem que alternar 1 dia de proteinas e 1 dia proteinas com legumes e verduras
fiz a semana inteira misturando.
mas hoje fiz tudo certo
vamos ver amanhã o peso????????

* hoje fiz 20 minutos de caminhada, quero fazer todos os dias vamos ver se consigo!!!!!

fim de semana

esta semana entrei na 2 fase
passei pelo fim de semana ; achei que ia sed mais dificil
comi so um pedacinho de banana com bacon de diferente da dieta
vamos ver terca feira dia da pesagem

a 1º postagem

resolvi abrir esse blog para compartilhar mais uma tentativa de dieta.
assistindo um programa vi uma dieta Dukan e resolvi fazer
e é que está dando certo!!!!!!!
na primeira semana eliminei 2,700kg
estou super empolgada!!!!!!! tomara que essa de certo
não aguento mais ser gorda!!!!!!!!