MAIS UMA SEMANA COMEÇANDO

MAIS UMA SEMANA COMEÇANDO!!!!

TUDO OK NA DIETA DUKAN

VAMOS VER AMANHÃ QUE É DIA DE PESAGEM!!!!!!
hoje pesquisando na internet vi que comecei a 2º fase errado
tem que alternar 1 dia de proteinas e 1 dia proteinas com legumes e verduras
fiz a semana inteira misturando.
mas hoje fiz tudo certo
vamos ver amanhã o peso????????

* hoje fiz 20 minutos de caminhada, quero fazer todos os dias vamos ver se consigo!!!!!