Fim de semana

mais um final de semana se aproximando ,preciso reedobrar o foco na alimentacao.

alimentacao

café
1 xicara de cafe
1 copo de leite desnatado

almoco

1 carne
legumes cozido
verduras

lanche

1 pao de forma light
requeijao light
cafe

jantar

igual o almoco

basicamente e isso !..

Indo ....devagar mas esta indo!

Estou fazendo R.A mas com reducao de carboidratos.
Mas a perda de peso esta bem lenta ; acho q meu corpo ja se acostumou!

DESAFIO DA SEMANA

ESSE DESAFIO TB VAI SER FACIL!

semana começando de novo, esse final de semana comi muita pizza e refrigerante!

mas vamos correr atrás do prejuizo!!!!!

bjus